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看瑜伽墊厚度如何挑選

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看瑜伽墊厚度如何挑選

發佈日期:2019-04-12 10:19 來源:http://www.waspxks.com 點擊:

在談論瑜伽墊的厚度之前aaa,應該注意瑜伽墊是一種平衡運動aaaa。如果瑜伽用品墊太厚aaa,則不利於瑜伽期間的身體平衡aaaaa。與此同時aaaa,瑜伽也是一種伸展運動aaaaa,太瘦aaaa,不容易造成運動傷害aaaaa。

因此aaa,瑜伽墊的“瘦身和需要”是瑜伽的熟練程度密切相關aaa。不同級別的瑜伽愛好者(初學者aaa,高級專業人士)使用的瑜伽厚度略有不同aaaa。在市場上aaaaa,瑜伽墊的厚度通常具有3.5mmaaaaa,5mmaaaaa,6mm和8mm的厚度aaaaa。

1,6毫米瑜伽墊

對於首次接觸的瑜伽愛好aaaa,可以說是“小白”aaaa。什麼都不會發生aaaa。總會有一個不穩定的數字和糟糕的平衡aaaa。因此aaa,太厚的瑜伽墊絕對是不可接受的aaaa。例如:8mm及以上超過練習瑜伽的厚度aaaa,容易造成不穩定的平衡aaaaa。

另外aaa,由於身體不夠熟練aaaaa,運動不規範aaaaa,練習時總會有恐慌感aaa,所以太瘦或太滑的瑜伽墊不好aaaaa。

與8毫米瑜伽墊相比aaaa,6毫米瑜伽墊看起來不會太厚aaa,讓您的身體失去平衡aaaaa。同時aaa,它還具有良好的彈性和緩衝性aaa,以保護身體平衡aaaaa。因此aaaa,如果您是初學者aaa,建議選擇厚度爲6毫米的瑜伽墊aaa。

瑜伽用品

2,4mm~5mm瑜伽墊

首先要注意的是aaa,這兩種厚度的瑜伽墊更適合瑜伽愛好者aaaa。先進的人已經具有一定的瑜伽基礎aaaa,如平衡和運動aaaa,並且比初學者更熟練aaaa。在這個時候aaa,有必要突破“瑜伽”aaa,學習更多困難的瑜伽運動aaaa。它不需要太多保護aaaa,但瑜伽墊仍然需要一定程度的彈性和緩衝aaaa。

因此aaa,太瘦的瑜伽對於高級瑜伽來說有點“痛苦”aaaa,但是太厚的瑜伽墊aaaa,無論是彈性還是緩震aaa,都可以說是最好的aaaaa,這樣的瑜伽墊適合高級瑜伽的人太舒服aaaa,所以他們不適合高級人士aaa。

因此aaaa,4mm瑜伽墊可以說更適合高級瑜伽愛好者aaa。當然aaaa,如果你害怕疼痛並想要尋求新的突破aaa,那就選擇5mm瑜伽墊aaaa,兩者都比較溫和aaa。

3,3mm瑜伽墊

如果您的瑜伽運動的熟練程度以及您的身體或運動的平衡處於最佳狀態aaaa。與此同時aaa,隨着瑜伽練習的時間aaaaa,無論是注意力aaa,力量aaaa,身體協調和感知aaaaa,它都比初學者和高級瑜伽好得多aaa。

在這個時候aaaa,你需要充分感知地面aaaa,以達到修身養顏的效果aaaaa。因此aaaaa,對於專業愛好者來說aaaaa,無論厚度是多少都適用aaaaa。但是aaaa,爲了實現“身心分離”aaa,建議選擇厚度爲3mm以下的瑜伽墊(亞麻瑜伽墊)aaa。

3毫米瑜伽墊比6毫米或5毫米瑜伽墊薄aaaaa。它的彈性和緩衝都更糟糕aaaa。但它的觸地得分可以說是最好的aaaa。因此aaa,可以說是專業瑜伽人的標準墊aaaaa。

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轉自:https://www.bimaiqingdan.com/yundong/5655.html

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